Quem deseja praticar atividade física com acesso a aulas gratuitas de treinamento funcional e alongamento pode participar das novas turmas de exercícios abertas pela Fundação de Esportes de Londrina (FEL). As atividades serão realizadas duas vezes por semana no Ginásio Moringão, às terças e quintas-feiras, e as vagas estão abertas para duas turmas com horários das 12h30 às 13h30 e das 16h às 17h.
Cada aula terá uma hora de duração, podendo participar adultos e crianças a partir de 10 anos. Inicialmente, estão disponíveis cerca de 30 vagas por turma. Os interessados podem fazer a inscrição no próprio Moringão (rua Gomes Carneiro, 315, Centro), onde fica a sede da FEL, sem a necessidade de cadastro prévio. Para esclarecimento de dúvidas e obtenção de orientações e mais detalhes, o telefone para contato é o (43) 3372-9191.
A Fundação indica ao público que compareça ao local das aulas trajando roupa leve, adequada e confortável para a prática das atividades físicas em questão.
As sessões de alongamento e treinamento funcional são conduzidas e supervisionadas por professores da FEL com suporte de um estagiário, não havendo segmentação por idade. Cada participante poderá fazer o treinamento respeitando seu ritmo, perfil e condicionamento físico.
Os trabalhos ocorrem duas vezes por semana, com duas turmas, em um salão amplo e equipado para essa finalidade no Ginásio Moringão. E os treinamentos variam entre o alongamento corporal tradicional e a prática de funcional, formato de treino que foca em movimentos naturais do corpo, visando exercitar o aprimoramento do equilíbrio, força, flexibilidade e coordenação. Nesse contexto, os movimentos buscam trabalhar diferentes músculos simultaneamente. Praticada regularmente, a atividade proporciona mais disposição, energia e resistência física para o dia a dia.
O assessor de esportes e eventos da FEL, Sandro Henrique dos Santos, destacou que essa iniciativa permite acesso gratuito à comunidade, ofertando atividade física orientada e com bons equipamentos à disposição, em uma sala preparada para receber bem o público. “Qualquer pessoa interessada pode participar e será bem-vinda. Até o final do ano passado, tínhamos duas turmas ativas com aulas durante as manhãs de terça e quinta-feira, que serão retomadas após um período de paralisação para ajustes internos. E agora, criamos novas turmas para horários alternativos à tarde, possibilitando que pessoas que queiram fazer atividade física tenham mais opções à disposição. Muita gente só consegue tempo para um exercício no período do almoço ou quando saem do trabalho em um horário próximo a este”, afirmou.
Ainda segundo o assessor, o total de 30 vagas por turma é uma margem inicial que poderá, caso a procura seja alta, ser ampliada, a depender da demanda. “Acima de tudo, o mais importante é que devemos ter, no decorrer de 2024, turmas funcionando tanto de manhã como de tarde, ampliando a oferta dessa atividade. Temos também a intenção de ampliar a oferta de atividades em outros polos como a Praça da Juventude da Zona Sul e o Centro Esportivo Maria Cecília”, completou.