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Alimentação: frutas da estação são mais econômicas e nutritivas

11 mar 2024 às 13:23

Frutas são fundamentais em qualquer dieta saudável. Elas fornecem vitaminas e minerais, além de serem uma fonte de fibra alimentar que ajuda a regular o organismo. Elas também são responsáveis por proteger nosso corpo, aumentando a defesa contra doenças. Entretanto, cada fruta se desenvolve melhor em uma época do ano específica, período chamado de safra. Por isso, conhecer a estação ideal de cada fruta e os benefícios de consumi-las na safra é de extrema importância.