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Chá para dormir: ótimo aliado para melhorar a qualidade do sono

07 mar 2024 às 14:22
Por: Tarobá Cidade

Com rotinas cada vez mais intensas, estresse, ansiedade e preocupações do dia a dia, nem sempre é fácil relaxar e dormir tranquilamente. Segundo a organização Mundial da Saúde, aproximadamente 40% dos brasileiros sofrem de algum distúrbio do sono. A insônia é a principal delas, acometendo cerca de 73 milhões de pessoas no país. Nesta realidade, muitas pessoas têm recorrido ao chá para dormir. Eles são ótimos aliados para induzir e melhorar a qualidade do sono. 

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