O silêncio costuma ser sinônimo de paz e calmaria para muitas pessoas. A ausência de barulho, principalmente na hora de dormir, é uma das recomendações para alcançar um sono mais profundo e saudável. Porém, o silêncio provoca efeitos que vão além de momentos no dia a dia - a saúde mental e física também podem ser impactadas de maneira positiva.