Aí você entra de férias e pensa: e agora, continuo no mesmo ritmo de exercicios ou paro? 

Ou mesmo pra quem nem começou uma atividade, a pergunta é... Será que eu começo nas férias? O tal do projeto verão!

Para saber mais sobre isso, nós convidamos o personal trainer, Felipe Gaspar.

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Confira a entrevista completa: