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O que fazer para ajudar alguém que está passando por uma crise de ansiedade

07 nov 2024 às 15:09

Situações como fazer uma prova ou participar de uma entrevista de emprego podem desencadear ansiedade. Normalmente, esse sentimento desaparece após o desafio, mas isso nem sempre acontece.


Um estudo recente revelou que mais de 50% dos brasileiros convivem com a ansiedade no dia a dia. A crise é marcada por sintomas físicos intensos, como suor excessivo e taquicardia, que a diferenciam da ansiedade generalizada.


Como lidar com a crise ou ajudar alguém próximo a enfrentá-la? A psicóloga Taynara Moraes explica que exercícios de respiração e contagem podem ser eficazes, além de outros métodos e recursos que auxiliam no controle da ansiedade.


Confira mais na reportagem de Amanda Monteiro.