O ciclismo indoor, prática realizada em bicicletas estacionárias dentro das academias, tem ganhado cada vez mais adeptos por ser uma forma divertida e eficaz de fazer exercícios físicos. A atividade simula o ciclismo de rua e proporciona alto gasto calórico, além de incentivar o espírito coletivo entre os praticantes.

A modalidade oferece diversos estilos de aula, o que permite ao aluno escolher a intensidade e o foco de seu treino. Entre os principais benefícios do ciclismo indoor, estão a melhora do sistema cardiovascular, o aumento da resistência física e os impactos positivos para a saúde mental.

No quadro Corpo em Movimento desta semana, a repórter Pati visitou uma academia em Londrina para conhecer mais sobre a prática e conversou com o instrutor Lucas Naide, que explicou as vantagens e os diferenciais do treino. Confira no vídeo!