A exaustão emocional é um estado de esgotamento físico e mental causado pelo acúmulo de estresse, pressão e sobrecarga emocional. Alguns sinais de que você pode ter atingido o seu limite incluem sensação constante de cansaço, tensão muscular, falta de motivação, dificuldades para se concentrar, sentimentos de desesperança e irritabilidade.
Além disso, é comum a perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas e o aumento de distúrbios como insônia ou problemas digestivos. Identificar esses sinais é fundamental para buscar ajuda e tomar medidas para recuperar o equilíbrio emocional e físico.
A psicóloga Cristina Okamoto responde a dúvidas sobre a exaustão emocional, com mais detalhes, no vídeo!
