O exercício físico é muito importante para o corpo e para a mente, mas muitas vezes as pessoas encontram desafios para se exercitar fora de casa. Nesses casos, os elásticos são uma ótima opção para exercitar os músculos sem sair de casa.

No Tarobá Cidade, o personal trainer Marcos Goes traz exemplos de exercícios com elástico, simples, mas eficazes para fortalecer e movimentar o corpo. Aprenda no vídeo!