A inteligência emocional tem sido cada vez mais valorizada nos últimos anos. Empresas buscam profissionais com essa habilidade, e no dia a dia ela é reconhecida como algo a ser desenvolvido e admirado. Mas você sabe o que é inteligência emocional na prática e como desenvolvê-la?
No programa Vitrine Revista de hoje (03), a mentora de mulheres Lilian Santos e o especialista em inteligência emocional e comportamento humano Nicola Losacco conversam sobre estratégias práticas para desenvolver a inteligência emocional, ajudando a reconhecer potencialidades, gerir emoções e transformar desafios em oportunidades de crescimento.
De acordo com os especialistas, a inteligência emocional se baseia em cinco pilares fundamentais:
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Autoconsciência – reconhecer suas próprias emoções e reações;
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Autorregulação – controlar impulsos e administrar sentimentos de forma saudável;
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Automotivação – manter-se focado e engajado em objetivos pessoais e profissionais;
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Empatia – compreender e se conectar com os sentimentos dos outros;
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Habilidades sociais – construir relações saudáveis e produtivas, tanto no âmbito pessoal quanto profissional.
Desenvolver essas competências contribui para a tomada de decisões mais conscientes, promove equilíbrio emocional e é considerada uma das soft skills mais importantes para o sucesso na vida e na carreira.
Assista ao vídeo e descubra como desenvolver sua inteligência emocional!